最後更新時間 2022-08-31
<Better Leaf 好葉>為YouTube的個人成長頻道，偶爾自己的人生感到渺茫或是失去目標方向時，都會去逛逛他的頻道，得到一些心靈的成長以及方向，<21堂課邁向積極人生>主要分為三個單元：目標、信念、效率。
怎麼樣尋找自己的目標？
根據哈佛的研究，全世界上僅有3%的人有清晰且長遠的目標，這些人在25年來都不曾改變自己的目標，且幾乎成為了社會頂尖的成功人士。
“一個知道自己要去哪裡的人，永遠不會迷失。”
該怎麼樣尋找自己的目標呢？
- 你喜歡做什麼事情？
當你在做這件事情時，會讓你忘記時間、忘記吃飯，也不太在意有無得到回報，就是你的興趣，若不知道自己喜歡的是什麼，建議可以多去嘗試新的東西。
- 你擅長做什麼？
什麼事情是你很快就學會上手的，這就是你的天賦，如果自己不太清楚，也可以問問身邊的朋友或是家人，也許能得到意見不到的答案。
- 你想幫助誰？
試著想想看，你想幫助哪些人？幫助完會讓你感到開心、滿足的。
從中找到可以結合的點子，至少想出五個，慢慢找出自己的新目標吧！
塑造正面思維的四個關鍵
#1 建立起自己的正面思維
當發生負面情緒時，用同理心及鼓勵來看待事情，並冷靜地與自己對話，把負面的思維轉為正面。
#2 寫感恩日記
每天花五分鐘，把值得感恩或有趣的事情記錄下來，透過每天的紀錄，讓你對自己的生命感到更有價值。
#3 給予別人正面能量
做些能讓身邊的人開心的事情，同時也能帶給你正面的影響，幫助你自己跳出負面的思想，當身邊的人變得快樂，你自然也會快樂。
#4 避免負面的環境
任何讓你陷入負面的想法，不管是人、事情、地方等，都要避免去接觸，多讓自己接觸正面的事情
什麼是80/20法則？
又稱為帕累托法則（Pareto Principle）、二八定律，簡單來說就是「把注意力集中到最重要的20%的事情上，將使你以少獲多」，從自己的工作內容、生活中找出關鍵的20%，並集中精神在這20%上，把不重要的80%減少，以達成以少獲多的目標。
提高工作效能的四個方法
1. 專注在精力管理，而不是時間管理
2. 操控你的意志力
3. 砍掉微小決定
4. 調整工作環境
好葉的邁向積極人生課程心得
如果你正在面臨著人生感到渺茫、不知道自己適合什麼？該做什麼工作及目標時，可以去看看個人成長的書籍或是頻道，也許會給你一些新的想法，有時候要找到自己的目標，不是一件容易的事情，也許不會因為上了什麼課、看了哪本書，就馬上知道自己要的是什麼，但永遠都不要放棄去尋找他，也許哪天、哪個時刻，你會發現原來這就是你要的！
如果你喜歡我的文章，歡迎贊助我一杯咖啡，給我動力產出更多優質的文章
