最後更新時間 2022-08-31
<Better Leaf 好葉>為YouTube的個人成長頻道,偶爾自己的人生感到渺茫或是失去目標方向時,都會去逛逛他的頻道,得到一些心靈的成長以及方向,<21堂課邁向積極人生>主要分為三個單元:目標、信念、效率。
怎麼樣尋找自己的目標?
根據哈佛的研究,全世界上僅有3%的人有清晰且長遠的目標,這些人在25年來都不曾改變自己的目標,且幾乎成為了社會頂尖的成功人士。
“一個知道自己要去哪裡的人,永遠不會迷失。”
該怎麼樣尋找自己的目標呢?
- 你喜歡做什麼事情?
當你在做這件事情時,會讓你忘記時間、忘記吃飯,也不太在意有無得到回報,就是你的興趣,若不知道自己喜歡的是什麼,建議可以多去嘗試新的東西。
- 你擅長做什麼?
什麼事情是你很快就學會上手的,這就是你的天賦,如果自己不太清楚,也可以問問身邊的朋友或是家人,也許能得到意見不到的答案。
- 你想幫助誰?
試著想想看,你想幫助哪些人?幫助完會讓你感到開心、滿足的。
從中找到可以結合的點子,至少想出五個,慢慢找出自己的新目標吧!
塑造正面思維的四個關鍵
#1 建立起自己的正面思維
當發生負面情緒時,用同理心及鼓勵來看待事情,並冷靜地與自己對話,把負面的思維轉為正面。
#2 寫感恩日記
每天花五分鐘,把值得感恩或有趣的事情記錄下來,透過每天的紀錄,讓你對自己的生命感到更有價值。
#3 給予別人正面能量
做些能讓身邊的人開心的事情,同時也能帶給你正面的影響,幫助你自己跳出負面的思想,當身邊的人變得快樂,你自然也會快樂。
#4 避免負面的環境
任何讓你陷入負面的想法,不管是人、事情、地方等,都要避免去接觸,多讓自己接觸正面的事情
什麼是80/20法則?
又稱為帕累托法則(Pareto Principle)、二八定律,簡單來說就是「把注意力集中到最重要的20%的事情上,將使你以少獲多」,從自己的工作內容、生活中找出關鍵的20%,並集中精神在這20%上,把不重要的80%減少,以達成以少獲多的目標。
提高工作效能的四個方法
1. 專注在精力管理,而不是時間管理
2. 操控你的意志力
3. 砍掉微小決定
4. 調整工作環境
好葉的邁向積極人生課程心得
如果你正在面臨著人生感到渺茫、不知道自己適合什麼?該做什麼工作及目標時,可以去看看個人成長的書籍或是頻道,也許會給你一些新的想法,有時候要找到自己的目標,不是一件容易的事情,也許不會因為上了什麼課、看了哪本書,就馬上知道自己要的是什麼,但永遠都不要放棄去尋找他,也許哪天、哪個時刻,你會發現原來這就是你要的!
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